来源：西安生殖保健院 发布时间：2020-11-20
是不是正在渴望拥有一个可爱的宝宝?嘿咻嘿咻了几个月也不见成效?下面六个小贴士或许可以帮助你掌握一点点受孕的技巧。
1、排卵期固然重要，但不要盯着不放
我们都知道，一般情况下，女性一个月只排一颗卵子。于是对想怀孕的夫妻来说，这一颗卵子就显得十分珍贵。
于是许多女性开始购置装备，排卵试纸囤起来，体温曲线画起来……到了排卵期，就赶紧扑倒!
其实这是不可取的。许多夫妻执着于排卵期，把性生活硬生生变成了“交公粮”，不但降低性生活质量，甚至会给部分人群造成一定的心理压力。研究发现，压力会导致性生活难以完成。因此，想生娃，还是先打好基础，好好释放自己吧!
2、放弃润滑剂
润滑剂的确可以很好地促进性生活，但研究表明一些劣质润滑剂会影响精子质量。因此尽量减少润滑剂的使用，如果实在迫不得已不能不用，那建议选择信得过的产品。
3、洗洗更健康?NO
一项研究发现，与没有阴道冲洗的女性相比，使用阴道冲洗液的女性受孕的可能性会降低30%。不仅如此，阴道冲洗还会引起感染、盆腔炎和异位妊娠的风险。
西安生殖保健院医生讲：阴道有自己的微生态平衡，冲洗反而会破坏这一平衡，日常护理，清水就够了。当然为了健康，性生活前后建议清洗外阴。男性也都搓干净了!生殖健康，才有机会受孕呀!
4、照顾好自己的身体
身体的各项系统都不是独立存在的，其他系统的问题也会影响到生殖健康。
除了定期体检之外，健康的生活方式对生育至关重要，一颗牙齿都足以影响生育。
因此以下几种生活方式，建议避免：吸烟、吃垃圾食品、过量饮酒、大量的咖啡因。
5、及时寻求辅助生殖的帮助
怀孕取决于很多因素，也有很多孕妇因为各种原因而没有顺利怀上宝宝。
研究显示，81%的夫妻在六个月之后才顺利怀上宝宝。
正常情况，未避孕的情况下进行一年性生活而没有怀孕就可以称为不孕。35岁以上，性生活6个月没有怀孕，建议及时寻求医生的帮助。
6、做好前戏，不要猴急
一些研究发现，高质量的前戏可以增加男性精子数量，对女性来说，也可以促进宫颈粘液的分泌，使精子更好地在阴道环境中生存。
此外，即便没有受孕，这一过程也可以增进亲密关系，加强两性关系，为受孕做准备!生娃可不是拼了老命就有的，说不定，无心插柳柳成荫啊!
